Mehr als nur Ernährung
Lerne mich und meine Arbeitsweise kennen. Mir ist es wichtig, dass Du Dich verstanden und wohl fühlst. Gemeinsam finden wir einen Weg, wie Du wieder in Einklang mit Deinem Körper kommst.
Wer ich bin
Mein Name ist Carla Strehlau, ich studiere Ökotrophologie an der Hochschule Anhalt und stehe kurz vor meinem Bachelorabschluss. Schon während meines Studiums habe ich gemerkt, dass Ernährung weit mehr ist als Kalorien oder Nährstoffe – sie ist eng mit unserem inneren Rhythmus, unseren Hormonen und unserem Wohlbefinden verbunden. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit Achtsamkeit und Intuition. Ich begleite Menschen dabei, wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu kommen, ihre Energie zu stabilisieren und ein gesünderes Verhältnis zu sich selbst und ihrer Ernährung zu entwickeln.
Was mich ausmacht
Meine Arbeit geht über klassische Ernährungsberatung hinaus. Ich sehe Ernährung nicht isoliert, sondern als Teil eines größeren Zusammenspiels, aus Körper, Geist, Emotionen und Lebensrhythmus. Während viele Beratungen auf Kalorien, Tabellen oder Diätstrukturen aufbauen, geht es bei mir um das Verständnis deines eigenen Systems. Ich verbinde fundiertes Wissen aus der Ernährungswissenschaft mit Themen wie Hormonbalance, Zyklusbewusstsein, Stressregulation und Selbstwahrnehmung. Mir ist wichtig, dass du verstehst, warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert – und wie du ihn sanft wieder in Balance bringen kannst. Keine starre Theorie, sondern echte, alltagstaugliche Praxis. Ich arbeite wissenschaftlich fundiert, aber menschlich, intuitiv und achtsam. Ernährung ist für mich kein Leistungsthema, sondern ein Weg zurück zu Vertrauen, Energie und innerer Ruhe. Ich begleite dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, deine Ernährung an deinen natürlichen Rhythmus anzupassen und dich wieder in dir selbst zuhause zu fühlen.
Mein Ansatz
Ich möchte Dir helfen, ein positives Körpergefühl zu entwickeln und dich in Deinem Körper wohlzufühlen. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die Du in deinem Alltag umsetzen kannst, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu verbessern. Dabei berücksichtige ich Deine individuellen Bedürfnisse und Vorlieben. Mein Ziel ist es, Dir zu helfen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu finden, die Dir Spaß macht und die Du langfristig beibehalten kannst. Kontaktier mich gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch unter 01633932671 oder per E-Mail an: info@carlastrehlau-ernaehrungsberatung.de. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!